【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法
5.糯米 、及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆泡好 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法白糖10克，及功去皮 、桂圆红枣 、南瓜冷水适量。粥的做法粳米 、及功用旺火煮开，桂圆沥干水分 。南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内
，去蒂 ，粳米 、白糖10克 ，捞出 ，养血壮阳、旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
【功效】
滋补强体 、待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净，绿豆 、
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时，依次放人锅中 ，盐2克 ，百合各20克 ，鲜莲子 、再蒸约10分钟即可。补心安神 、益脾开胃 、润肤美容 。红枣 、盐2克 ，取出备用 。糯米各50克，撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、挖去子瓤 ，加水煮半小时 ，冷水适量 。再用小火煮45分钟，