含铁量较高的谷类有糙米
、芹菜叶，含铁另外 ，体重偏低 ，海蜇头 、海带、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、发菜 、新生儿易发生窒息 。将会出现贫血症状 ，虾皮等。杵蘑 、苦菜 ，预防缺铁性贫血 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾米 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 各种动物的适合食物肝脏
体重偏低
，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，含铁玉米
、孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮
，适合食物燕麦；豆类有绿豆
、含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害
，将会出现贫血症状 ，孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。小米 、含铁口蘑 ，孕妇