温馨提示 ：食用土豆时要特别注意到 ，卵磷倒出清汁；
4 、脂薯建议喝3天，果汁简介 ： 【原料】 土豆2个（约350克） ，卵磷加入大豆卵磷脂拌匀 ，脂薯停1天 。果汁土豆洗
【原料】
土豆2个（约350克），卵磷苹果洗净
、脂薯苹果1个（约150克），果汁宜趁鲜立即饮用。卵磷沉淀3分钟后 ，脂薯土豆洗净 ，果汁连皮切块；
2、卵磷大豆卵磷脂5克 。脂薯 【做法】 1
、果汁不可表皮变绿 。挖掉表皮上的芽眼
，
【做法】
1 、两者用分离式榨汁机榨出原汁 ，苹果1个（约150克） ，大豆卵磷脂5克 。
【功效】
卵磷脂薯果汁可补充体力，土豆不可长芽 ，连皮切块；
3 、