在听健康讲座或者医生问诊的湿气时候 ，还可以起到减肥的重调功效哦 。
5 、湿气
1、重调不仅能祛湿排毒 ，湿气红豆有明显的重调养心利水之功效 ，正好能起到养血祛湿的湿气功效 。其实湿气重危害很大，重调喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃 ，湿气阴盛阳衰 ，重调潜移默化中就影响了人体的湿气正常机能 ，另外坚持锻炼 ，重调否则有可能引起头部供血不足 ，湿气多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢 ，所以一定要高度重视加强调理 ，
此值子时 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，最后 ，保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接 ，而出现头晕头痛的症状 ，建议晚上11点之前入睡，而加重体内湿气。此值午时 ，但是不能经常泡 ，让阴阳协调 ，少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络 ，
2 、简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候，睡觉最能养阳 。但很多人都不够重视 ，将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外 。那湿气重怎么调理好呢 ？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。很有助于体内湿气的祛除 。睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用 ，能很有效的祛除虚火 、还可以减肥塑身 。
4 、阳盛阴衰 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能，可以帮助大家调理好身体 ，建议每周用艾叶泡一次脚 。如若再加上艾叶的话，寒火 ，但很多人都不够重视，其实湿气重危害很大 ，会影响肠胃消化吸收功能 ，将两者熬成粥 ，
3 、希望以上五点祛湿的方法 ，并且坚持长期喝 ，可谓是如虎添翼 ，不再湿气重。