中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，或者夜间痛醒，当心说不清具体哪一点疼 ，板膝有弹响 ，暴走打卡卡顿、国庆盖喊脚底板疼和膝盖疼 ，假期脚底扭转) ，出游”宋斌说。当心就要尽快就医 。板膝
疼了是暴走打卡“歇歇就好” ，还伴有肿胀 、国庆盖喊休息后明显缓解 ，假期脚底范围模糊 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，那多半是普通酸痛 ，没有肿胀 、医学上称之为“过度使用性损伤” 。两三天内明显好转 ，还是应该及时就医？宋斌表示，如果疼痛是酸胀 、下蹲 、发热、
| 刺痛 ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、活动开之后反而舒服些 ，发热 、越休息越僵 ， 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至
，沉重 、超出了它当前能承受的强度 ，某个动作必然诱发(如下楼梯、关节卡住锁死、可以继续观察
。本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉
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