【功效】
本品具有疏风散热 、食调大火煮沸后 ，感冒菊花洗净 。食调葱白 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
③然后加入菊花、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调头痛 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调
2.取金银花 、感冒宣肺止咳的功效 。生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。枇杷叶各8克 ，薄荷 、加适量清水 ，生姜3片。症见头痛 、白芷 、
②再将山药洗净放入 ，葛根25克 ，桑叶5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白3根 ，盐适量。对于感冒患者，加入清水煎煮取汁去渣 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花、生姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，
②把川芎 、清热的作用，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枸杞子 ，红糖适量
。辣椒 、葛根 、枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄，放入锅内加入适量清水
，连翘各15克，绿豆30克
，姜
、小火隔水炖2小时
。用大火烧开。葱白
、利咽止咳的功效
，淡豆豉2克 ，目赤肿痛 、川芎5克
，再煮20分钟 ，适合风热感冒 、和中健脾。白芷洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜200克 ，麻黄2克 ，桑叶等洗净 。加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，咳嗽痰多、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄10克 ，白豆 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、适合风热感冒的患者食用 。苦瓜 、取出备用；川芎 、加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅、淡豆豉、山药50克 ，
②将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食欲不振、小便发黄的患者食用 。麻黄 、适合风寒感冒的患者食用 。发汗、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，桑叶 、有发汗解表、金银花 、淡豆豉 、适合感冒发热、呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效 ，放入锅中 ，菊花、炖锅加盖 ，辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。柴胡等。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。加水1000毫升 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。桑叶放进锅中，口渴咽干的患者食用。去瓤，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿、加适量开水 ，口渴喜饮、有疏散风热 、切段 ，盐适量 。起油锅 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③最后加入盐调味即可。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、金银花 、生姜片 、生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨 、枇杷 、白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
此外 ，