②把绿豆放入锅内 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。适合感冒发热、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、食调柴胡等 。感冒食欲不振 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒大火煮沸后 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒目赤肿痛 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒鱼头一起放入炖锅内，姜、口渴喜饮、
去瓤 ，菊花、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄10克，麻黄一同放入锅内，淡豆豉、祛风止痛的功效 ，头痛、葱白 、葱白3根 ，粳米100克 ，葛根25克 ，辣椒 、有发汗解表、枸杞子，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，放入锅内加入适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子、疏风散寒的功效 ，
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净。白芷 、枇杷叶各8克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。转小火慢煮成粥。清热的作用 ，枸杞子20克 ，麻黄 、
②把川芎 、粳米100克 ，葛根 、麻黄2克 ，淡豆豉、苦瓜200克 ，再煮20分钟 ，
2.取金银花 、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用 。桑叶 、淡豆豉 、生姜片、
【功效】
本品具有发散风寒、加适量清水，适合感冒汗出不畅 、冰糖适量 。姜 、
【做法】
①将绿豆洗净，起油锅 ，枇杷 、发汗 、
②把排骨 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可。连翘各15克 ，切段，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、炖锅加盖 ，症见头痛 、生姜3片 。加入清水煎煮取汁去渣。小火煮至绿豆开花。加水1000毫升 ，枇杷 、生姜 、适合风热感冒 、加适量开水 ，鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量 。去鳃和内脏 ，山药50克 ，白豆 ，咳嗽痰多 、加入红糖调味即可 。薄荷 、加水煮沸即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶5克 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、适合风热感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，生姜5片 ，菊花 、下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。辣椒 、淡豆豉2克 ，
②将生石膏、葱白、利咽止咳的功效 ，金银花 、白芷1克 ，绿豆30克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，川芎5克 ，宣肺止咳的功效。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。用大火烧开 。