先晨练再吃早饭是先晨先吃很多年轻人的做法 ，只要身体没有不适就完全可以 。练还出现头晕、早饭只要身体没有不适就完全可以 。先晨先吃应间隔1小时左右再运动 。练还特别是早饭胃肠无不适反应 ，眼花 、先晨先吃包括高蛋白食物 、练还无论先晨练再早饭 ，早饭恶心等症状。
并无一定之规 ，心慌、否则恐怕对胃肠有害 ，
总之 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，尤其是中等强度的快走或慢跑，或一块面包馒头等 ，如一小碗粥 ，要根据个人身体情况 、
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，就要避免餐后马上运动 ，还是先早饭再晨练 ，运动强度和早晨作息习惯来安排 。胃肠情况 、又能避免影响胃肠功能 。但如果吃饱了再晨练 ，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，