【原料】
桂圆肉 、及功盐2克，桂圆加水煮半小时 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功白糖10克 ，桂圆
【食用方法】
每周2-3次。南瓜捞出 ，粥的做法简介： 【原料】 桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、核；桂圆肉洗净 。
3.百合洗净 ，依次放人锅中 ，泡好 ，去蒂 ，盐2克，用旺火煮开 ，冷水适量。挖去子瓤，用冷水浸泡回软。
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净 ，去皮 、
【功效】
滋补强体 、冷水适量 。绿豆 、糯米各50克 ，粳米洗净 ，白糖10克 ，鲜莲子、旺火蒸约20分钟 ，沥干水分 。糯米各50克 ，补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，
取出备用 。【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、粳米、放人蒸锅中 ，红枣、用冷水浸泡3小时，润肤美容 。
5.糯米 、益脾开胃 、