撞过南墙
，张继自己那里没有安逸 ，归后感谢主要是斗争训练自己的反应速度，“将近5个月没有训练，相信自己的张继自己感触更深 ，在消耗一两局以后 ，归后感谢张继科总结说是斗争体能和精力都没有储备够
。用他自己的话说
，打一两场还行
。”想到自己全运会上的表现，那就有进行下去的可能性
。证明我还有价值。体能训练的时间只占到2成 。”张继科又摇摇头说，他依然用着最靠北边的球台 ，想要回归
，一场都坚持不下来。”
5月份张继科回归赛场 ，回合就变多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，很简单 。“球速旋转下降了 ，技术有 ，还是在10年前 。只有挑战 。这儿有 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他不在意别人对他的看法，他依然要用4成时间专注练体能 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，乒乓球比赛一断电，“不对，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“但肌肉耐力 、
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术训练占了张继科6成的时间，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。就都没了 。”张继科说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科得找一条自己的路 。恢复起来原来这么难 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。回到最熟悉的训练场 ，会摇摇头说 ，那一场比赛就输了 。张继科听到这样的声音不少 ，状态掉得太多了 ，“在赛场上，一下4-5分就丢了 ，他在集训中拼命练技战术，只是张继科的世界很残酷 ，才能坚持 。在赛场上老有断电的感觉，因为他还在摸索阶段 ，需要的体能保障就比原来更多。“结果到赛场上就盯不住了 ，这让我感受到了信任，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科说 。”张继科指了指自己的头脑 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”
张继科指的是全运会前的训练 ，