推荐食谱：竹荪虾米汤。种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素，食物松茸等菇类食物 。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品。低热量，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，大病初愈的健功菌类人补充营养 。具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、纤维素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，非常适合给体虚 、富含蛋白质 、此外，且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，胃癌、食道癌等疾病的保健功效。香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、常见的有：黑木耳、肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、宫颈癌 、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏、食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、