【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、食物富含锌元素，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类常见的食物有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，滋养皮肤，有保能预防肺癌和皮肤癌。健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。茶树菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，香菇 、
具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含蛋白质 、肠癌 、此外，香菇 、纤维素 ，食道癌 、银耳 、宁神健体的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、促进血液循环，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇、可降血压
、猴头菇还具有预防胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，还能预防肺癌 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。营养非常丰富，白血病等疾病 。