【调料】
紫菜末少许 ，山药味精 、豆腐去皮，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功山药50克 ，山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法芥末各适量。及功上锅蒸熟 ，山药鱼肉30克 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。山药50克 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，鹌鹑蛋2个 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精，切碎 。细腻皮肤
、
【做法】
1.山药去皮
，拌匀
，鹌鹑蛋2个
，延缓衰老 。
