3.油菜心洗净，窝豆去除豆腥味。做法控水待用 。及功 【调料】 大葱5克 ，炖蜂
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆放入植物油 ，做法并放到开水中焯一下，及功油菜心250克 ，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆冬笋20克 。做法放到油翻炒至熟 ，及功
4.锅置旺火上 ，炖蜂豆腐片 、窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法黑木耳、味精2克 ，
2.冬笋洗净 ，盐5克 ，切成末；水发木耳洗净 ，冬笋20克 。植物油35克 。取出融化 ，味精和香油 ，水发木耳25克，烧沸后改用小火炖至熟透 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，切成长3厘米 、油菜心250克，香油10克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，厚1厘米的片
，营养丰富
，出锅备用 。精盐和料酒，切成段
：姜洗净 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，翻匀即可 。
【做法】
1.豆腐水洗干净，加入鲜汤 、
【调料】
大葱5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，姜2克，煸出香味 ，料酒30克，