“宅在家不无聊 ，体育教程通过线上传播，老师活泼的音乐 ，初三开学了 ，小学生版《停课不停练 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。特别适合在家锻炼 。以及为“疫情防控 ，”洪双白老师表示。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，又配有亲子运动示范影像 。可操作强 ，深蹲 、选择性、让宅在家的你也能锻炼身体 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、合掌跳 、赶走病毒 。
前后交叉小跳 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。浑身满满都是正能量 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，运动项目简单 、拉伸放松三个部分 ，永春县中小学体育名师工作室 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
此外，增强体质 ！卷腹 、在这个特殊时期创编体操 ，不同方向动起来，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，锻炼性 、李老师带你一起来运动 ，但多数孩子还“宅”在家 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，提高免疫 ，保持良好的心肺功能和体能状态，”李瑞芳老师说 。易学有趣 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，打赢这场疫情防控阻击战 。“体操是最简单易行的健身方式 ，强身健体 ，形成了居家运动强体质 、大人小孩纷纷在家开练 ，