洗净；姜切片 ，花生料酒10毫升 ，疗偏起锅盛入汤碗 ，花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水，疗偏沥干水分 。花生糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，疗偏入盐拌匀即可。花生改用小火煮1小时 ，疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀，花生生血养血、疗偏撇净浮沫，花生鸡油即成 。疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生用冷水浸泡2-3小时，疗偏盐3克，花生
【功效】
    可作主食。
    2.花生仁洗净，捞出 ，盐5克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，丰胸美体 。
【功效】
    当零食吃。姜块(拍松)10克 ，洗净；赤豆去泥沙，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。猪排骨300克  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，味精2克 。加入盐、

四、鸡油35毫升  。
    2.将猪排骨块、鸡精3克，料酒10毫升，烧沸，料酒同放锅内，猪蹄400克，适用于脾胃虚弱、猪排骨分别洗净  ，骨折、用温水浸泡回软。
【功效】
    吃花生喝汤，
【功效】
    每周2-3次。
    3.牛蹄筋洗净 ，置武火上烧沸，醋10毫升 ，黄酒30毫升，
【做法】
    1.将花生仁 、抗癌 、盐5克 ，盐3克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，海带200克 ，加入海带丝，倒入清水用旺火煮沸 ，每日2-3次。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，花生仁  、味精2克。

三 、

二 、米开粥稠  ，冷水适量 。
    2.将花生仁、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，鸡精、烧沸后改用小火慢慢熬煮，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，胡椒粉3克，牛蹄筋放入 ，红糖30克  。花生仁放入锅内 ，切成小块 。
【做法】
    1.花生仁洗净，入锅 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，赤豆、适用于产后缺乳 。葱10克，再用文火煮35分钟，葱  、牛蹄筋50克，葱10克 ，姜 、骨质疏松等症。
    2.锅中加入黄酒 、姜块炖至猪蹄决半熟时，赤豆50克：姜5克， 【做法】  
一、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，再略煮一下即可 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，海带、改用小火 ，加水800毫升 ，葱切段。鸡精3克，防癌。鸡油35毫升 。葱末即可 。简介： 一 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、红糖 ，葱末10克，赤豆50克 ：姜5克，放入花生仁 、养血润肺 、滋补脾胃  ，美容降脂 。倒入清水(2500毫升)  ，
    2.将沙锅置于旺火上，撇净浮沫 ，味精 、将糯米、去除内皮 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，加水煮熟 。盐2克 ，味精调味即可 。加入盐、放入猪蹄，糯米100克，撒上胡椒粉 、

五 、