莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，所以我们要剥去这层皮 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
莲子的吃法有很多种，具有清热去火的功效 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，也是可以直接吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，可以拿掉，乱吃的话会造成消化不良 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这也是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，可以当做小水果来使用 ，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食 ，我们要知道 ，轻轻的把它分成两半 ，
然后 ，口味非常独特 。简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，我们可以泡茶喝 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子 。这也是最常见的吃法 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，