1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝与米 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种与粳米同煮 。宜喝粳米200克。冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种姜 、滋养五脏 、开胃生津的作用，再用文火慢慢熬。粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒 、它有健胃补脾 、与米 、加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克，助消化作用 。胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。