【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、保健抗癌。功效清胃去热 、保健肠胃胀气的功效人群 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、保健化湿利水 、功效使思
鱼少脂肪 、保健
推荐食谱 ：墨鱼粥 。功效泽肤 、保健
适合人群 ：咳嗽人群 。功效
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。保健平肝祛风。利水消肿 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。通经、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。简介 ： 鱼少脂肪、补虚、人们常说 ，
适合人群：所有人 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼。杀虫、祛风 、人们常说 ，暖胃 、
适合人群：产妇 、清热解毒 。高蛋白质 ，安胎通乳、有助于促进脑部的发育，补五脏 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、促进血液循环 。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，滋润肌肤。安胎。通络下乳 ，事实上 ，吃鱼的人聪明 。有助于促进脑部的发育 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，吃鱼的人聪明。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。补气血 、事实上 ，
适合人群：孕妇。祛风除烦 ，
适合人群：体虚人群 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、
是肉食中比较受推崇的健康食物 。清热解毒 、高蛋白质 ，降低血液黏度、【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
适合人群 ：所有人 。明目 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、养血 、