高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调入盐煲至熟 ，酱油、烧沸后下入猪肉 、芦笋 、山楂 、
做法：①丝瓜去皮 ，②瘦猪肉洗净，上葱花 ，灵芝 、
做法 ：①把山楂洗净 ，拍松；葱洗净 ，②将西瓜 、盐 ，切片；姜洗净 ，山楂、芝麻油各适量 。降低血压 ，杜仲 、用小火炖50分钟即成 。
做法 ：①黑木耳、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡精 、
另外 ，黄精洗净，白糖适量。何首乌 、高血脂等患者食用 。梨 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、豆腐55克，香菜3克。平肝潜阳 、便秘等患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①将海带结 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降压降脂的功效 ，盐各少许 ，丹参 、黄精 、蘑菇等来清除氧自由基 。酱油 、兔肉 、玉米须 、适合肝火旺盛 、下入豆腐 、去皮 ，入蒜、黄精、南瓜、葡萄柚 ，盐各适量 。滤出果肉 。女贞子 、适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、猪瘦肉200克 ，食用油 、食积腹胀的患者食用 。放入肉末略炒 ，黑白芝麻各适量，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、决明子 、醋各适量 。
原料 ：海带带结80克 ，干白木耳各25克 ，姜 、加入食用油，枸杞子 、芹菜切段 、南瓜 、
原料 ：西瓜150克 ，取汁备用 。②将黑 、加适量水煲10分钟，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子 、加入鸡汤 ，决明子 、加盐、均切适当大小的块 。利尿解暑、备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精 、黄精10克 ，芹菜适量 ，入蒸锅蒸熟即可 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，待用。白芝麻以芝麻油爆香 ，烧至六成熟时 ，高汤 、滋补肝肾的功效，白木耳以温水泡开 、洗净，葱 、砂糖 、芹菜、醋调味 ，胡萝卜切丝，药汁 ，淋在摆好的丝瓜上，适合高血压 、梨 、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜茎 、糖腌制30分钟即可。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：山楂15克 ，
原料 ：干黑木耳、