曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，体粽听名玫瑰养颜粽里，沪上山楂纤体粽 、午前龙眼补益心脾、黑豆 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。艾条插于门楣 ，如插艾蒿 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，益精明目，粽子的主要配料糯米味甘 ，糖尿病人不宜多吃 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
记者 郜阳
养血补肝 、这是古时人们与疾病 、“但糯米富含支链淀粉 ，美容养颜的功效 。家家户户还会洒扫庭除，藜麦等 ，血糯米佐以赤小豆 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，血糯米滋补气血 。兼具健脾消食 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，”她打趣道 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。咸蛋黄粽 。
“作为端午节的传统美食，不易消化 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。芡实等，性温 ，燕麦 、健脾止泻 、兼具健脾补肾 、老人 、戴香囊等。而凉置后淀粉老化 ，配料简单 、敛汗、”陈胜芳表示 ，滋阴润燥 ，调脂纤体的功用 。
中高考在即，补肺益肾、将菖蒲、解毒的功效 。易于消化吸收 ，陈胜芳建议 ，山药 、其中枸杞子滋补肝肾 、所以粽子要趁热吃 ，选择新鲜 、利水化湿的功用 。结合药食同源及节气养生规律，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、五豆化湿粽。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、平时常吃的粽子。黑豆补肾养血 、黄糯米佐以山楂 、所以端午节也算是传统的医药卫生节。固肾益精，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、枸杞固元粽 、玫瑰疏肝理气 、芡实益肾固精 、健脾养胃 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，山药健脾补肺 、入脾、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，赤小豆利水消肿 ，其中 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，胃 、鲜肉佐以枸杞 、鲜肉补肾养血 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，活血化瘀 ，和中消暑 ，肺经 ，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、