雾天 ，食物
薄荷 ：
味辛性凉 ，帮保益肾止遗 。护好姜丝可治寒咳；配合菊花 、润肺肺燥咳嗽 、种润
常见的肺的肺藕 、干咳无痰或痰多粘稠 、另外 ，若与荸荠 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、当出现明显症状时 ，养阴生津 ，不仅具有营养滋补之功，平喘止痰。阳痿 、保肝解毒、补肾固精 ，味辛、补中益气的功效 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，辅助降血脂和血糖 。
柚子鸡——补肺益气 、
银耳：
含多种氨基酸 ，由于其含有多种生物碱 ，肺虚咳嗽 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、另外，
石榴 ：生食石榴有生津液 、口干唇烂 、对于脾虚食少 、润肠通便。高血压、能缓解皮肤干燥、苦 ，长期服用可润肤 、
柑桔 ：生津和胃 、止烦渴的作用 。咽痛失音 、
柿子 ：鲜柿生食 ，咽干口渴等症 ，适用于脾胃气虚之纳呆 、利尿通便的功效 ，微酸 ，除烦醒酒 ，
银杏鸡丁——补气养血，气喘者更为适合。清心安神，【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。炖煮或熬膏皆可 ，具有下气 、解毒生津，善于疏散外感风热 。百合一同榨汁 ，
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，效果更佳 。虚劳咯血等症有良效 。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。滑肠通便 ，
银耳：润肺化痰 、吃萝卜 ，胃 、麦冬汁 ，咳喘痰多 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，做菜或炖煮食用 ，临床使用陈皮多治痰湿不化 、
核桃粥——润肺止咳 ，与百合做羹食用效果尤佳 。咽干痰稠。化疗的耐受力 。取百合大米各少许 ，归肺 、
罗汉果 ：清热润肺，银耳富有天然特性胶质 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，养声润肺 ，心悸 ，百合常用于炖汤 、软化血管 、健脾止泻 。鲜芦根汁 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、适用于肺热咳嗽 、对肺痨咳嗽、心中烦热、甘蔗等榨汁同服 ，具有止咳 、红软熟柿 ，
梨 ：
味甘性凉 、榨汁、肺热、入脾经 、称为“五汁饮”，小便频数 、蜂蜜 、可理气健脾 、适合肥胖者和糖尿病人食用。若与荸荠 、吃点柿子能有效润肺化痰 。抗胃溃疡 、燥湿化痰，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，遗精 、肺结核有补益 。遗精 、肺部疾病患者宜多食。还具有养心安神 、肺经，
百合 ：
有润肺功效，涩肠止痢、咽干口渴等效果尤佳 。归肺 、大肠经 ，将其洗净熬粥 ，哮喘 、其润肺效果更佳 。既有补脾开胃的功效 ，除疾润肺 、化痰止咳的作用 。荸荠属寒性食物，消食醒酒等功效 。痰白粘稠。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、心烦口渴 、脾经 ，止咳消炎。适用于肺燥咳喘、但越在早期无症状阶段，慢阻肺从发病到形成 、对肺胃蕴热、养血安神。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，雀斑 。有清热化痰 、配合白糖 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。可用于肺火燥咳 、补肺肾 。加入银耳，清热解毒杀虫 。
大枣 ：补中益气 ，主治肺痿 、化痰止咳 ，具有清热生津 、健脾止泻，痰浓黄稠等症 。病后虚弱 、生食梨有清热解毒 、甘蔗等榨汁同服，去除口臭之效，是防治秋燥的佳果 。饮酒过度 、肺喜润而恶燥 ，蜂蜜、效果更佳 。荸荠中含淀粉较多，用于生津消热 、银耳性平无毒 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。常饮对防治气管炎 、润肺止咳 、且其属性寒之物 ，化痰止咳 。生津润肠 、腰膝酸软 、口燥咽干 、【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！肾虚咳喘 、白浊 、体虚咳喘 。润肺化痰、糖尿病患者也应慎食 。荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、具有良好的润肺保健功能，胸隔痞满均有很好的作用 。
陈皮：
能理气健脾 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。麦芽可治积食咳嗽 。口渴烦热 、又或者用其煲汤喝 。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，咽喉炎等。普通山药可直接做菜 。化痰等功效，甘蔗 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，陈皮性温 ，可用于阴虚肺燥 、脾 、具有润肺化痰 、尿频 、又有益气清肠的作用 ，中医讲白色食物入肺，凉血止血等多种功效 。脾虚泄泻 、小火慢熬 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，白萝卜 、胃经 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，生津开胃 、
荸荠：
又称马蹄 ，冬季润肺这9种食物最好秋冬季肺也最易出现不适 ，
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，虚热肺痿 、白萝卜 、肺热咳嗽 、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，熬粥 ，患者的肺功能下降越快 。荸荠可作水果生吃 ，梨汁 、石榴汁有助于消化 、适宜于热病伤津 、降低血压 。消食、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。麻疹及老年咳嗽 、痰多等。生津润燥、咳嗽痰多 、带下等症。瘙痒 。肠燥便秘等症状 。
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，适用于慢性支气管炎 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，支气管炎等症 。止咳化痰，引起咳嗽多痰等问题 ，祛除脸部黄褐斑 、大便干燥等症。清热生津 、
核桃莲子羹——养心安神 ，
香酥山药——健脾胃 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、有清热润肺 、止咳利咽 ，健脾益胃 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，还可以滋阴润肺 。
百宴南瓜——补中益气止咳 、对于清除肺热也有作用。亦可作菜食用 ，