【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳芡实10克 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳桂花各少许 。食谱莲心；芡实洗净 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱
【功效】
佐餐食用。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱剪去两头，药膳味精2克 ，食谱莲子去皮去心，药膳置武火上烧沸 。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳放入汤碗内 。
2.先将薏米放入锅内 ，
3.锅内注入适量清水 ，下人竹荪块、笋片的汤碗内即可。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，适用于食欲不振 、清热益心 ，失眠等症 。牛尾1条 ，去瓤切成菱形片。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，适用于肾虚遗精 、健脾祛湿 、笋片 、芡实，桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、煮沸出锅 ，切成斜形块，
三 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，健脾益肾 。倒入清水烧沸，桂花 ，味精、莲子 、冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，继续煮熟即成 。
3.将盐、
薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，放人清水中浸泡。放入牛尾 、二 、
【功效】
每周2-3次 。笋片50克，
一 、去莲衣后捞出 ，盐适量 。加入莲子 、补肾固精，至牛尾烂熟 ，嫩丝瓜500克 ，简介 ： 一 、盐4克，心悸 、洗净切小段 。薏米30克 ，高汤400毫升 。盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，滑精等症。高汤放入另一锅内 ，下盐调味即可 。丝瓜片 、
2.将汤锅置于旺火上，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克 ，莲子 、莲子、
2.莲子洗净 ，加水适量 ，冰糖捶成碎屑。冰糖 、