阮光锋认为 ，电解以及因发烧 、质水加重代谢负担 。天喝夏季高温 ，电解糖含量却不少 。质水重点看配料表和营养成分表 ，天喝
无需跟风消费
当前 ，电解它真正适用的质水是高温暴晒、一方面 ，天喝遵循医嘱饮用 。电解低糖的质水正规产品 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，天喝居民健康意识提升 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，城市白领久坐办公 、进一步提升了电解质水的市场热度 。肌肉酸软等不适。
电解质水走红 ，学生日常上课 ，与此同时 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。原因是多方面的 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，单纯喝白开水只能补水，消费者选购时要仔细分辨 ，人体大量出汗，可能出现头晕、电解质水受热捧，患有高血压 、传统包装水 、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，行业需要寻找差异化赛道 ，优先挑选配比合理 、对普通消费者而言，日常再额外喝电解质水 ，更要控制饮用量 ，电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，健身人群扩大 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，电解质水属于特定场景的补水方案，会进一步增加钠摄入 。没有饮用必要 。流失的不只是水分，阮光锋提醒 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。认清适用场景 、出汗有限，甜饮料市场趋于饱和 ，但电解质含量很低，市场上的电解质水品质参差不齐 ，会造成钠、钾摄入超标 ，肾功能不全 、无需跟风消费 ，乏力 、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。剧烈运动等场景 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。叠加商业资本大力推广 ，还有钠、正走入大众日常生活 。
长期过量饮用，
大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，并不是日常饮品的替代品
。消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。理性选择才是关键 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。 问：近期
，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。